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석류 열매는 수 천년 동안 약으로 사용될 만큼
놀라운 효능을 가지고 있는데요,
여성에게 좋다는 걸로 유명한 석류의
장점을 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
1. 천연 산화 방지제
석류의 빛깔은 붉은색!
붉은색을 띄는 원인은 바로바로 폴리페놀 때문이라고 합니다.
이 폴리페놀은 강력한 항산화제로서,
석류주스 1잔의 항산화 물질은 녹자와 적포도주보다
3배 더 많이 함량되어 있다고 하네요.
항산화제는 활성산소를 제거하고
세포손상을 보호하며
염증을 줄여주는데 도움이 됩니다.
2. 비타민C
하나의 석류는 하루에 요구되는
비타민C의 40%를
포함하고 있습니다.
3. 전립선 건강
석류는 여성들만의 과일이다?
전혀 그렇지 않습니다.
석류주스는 최근 연구자들이 전립선 암 세포의 성장을 막는데
도움이 될 수 있다고 보고 있습니다.
식단에 추가하여도 해가 되지 않아 지금까지의 연구에 고무적인 결과가 있었고,
현재까지 많은 연구가 진행 중이라고 합니다.
(출저:Agarwal, A., Virk, G., Ong, C., & du Plessis, SS (2014). 남성 생식에 대한 산화 스트레스의 영향. 세계 남성 건강 저널, 32 (1), 1–17.)
4. 항염증 기능
석류주스는 고농축 항산화 물질로 인한 강력한 항염증제라고 해도
과언이 아닌데요~
몸 전체의 염증을 줄이고 산화 스트레스와 손상을 예방할 뿐 더러
석류주스의 플라보놀은 골관점열, 연골손상에
기여하는 염증을 차단하는데
도움이 될 수 있습니다.
주스는 현재 골다공증, 류마티스관절염 및
다양한 관절 염증에 대한
잠재적인 영향력에 대해
연구되고 있습니다.
천연 항염증제 석류! 알고 마시면 더 맛있겠죠?
신선한 석류주스 마시고 건강 챙기셔서
감기 없이 행복한 가을 나날 되세요!
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