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3월의 날씨 특징 3월은 겨울과 봄 사이의 전환기로, 날씨가 변덕스러운 달입니다. 낮과 밤의 기온 차가 크고, 갑작스러운 봄비가 내리기도 합니다. 이런 변화는 우리 몸에 스트레스를 줄 수 있으므로, 옷차림에 유의하여 감기나 독감 같은 질병을 예방하는 것이 중요합니다. 또한, 황사와 미세먼지가 많아지는 시기이므로, 외출 시 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 3월에 유행하는 병과 유의해야 할 점 3월에는 감기, 알레르기성 비염, 독감 등의 호흡기 질환이 증가합니다. 또한, 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 약해지기 쉬우므로, 개인 위생을 철저히 하고, 규칙적인 생활을 유지하는 것이 중요합니다. 손을 자주 씻고, 사람이 많은 곳을 피하는 것도 감염을 예방하는 좋은 방법입니다. 가습기나 실내 식물을 이용해 실내 ..

환절기에 좋은 차 요새 일교차가 점점 심해지며 감기에 걸리는 사람들이 많아지고 있습니다. 저녁에는 제법 쌀쌀하여 문을 열고 잤다가 감기에 걸리는 분들이 많으며 난방비가 올라 아끼려다가 감기에 걸리시는 분들도 계십니다. 저 또한 난방비 아끼려고 장판만 틀고 잤다가 감기에 걸렸습니다. 감기 때문에 고생 중인 저를 보면서 오늘도 느낍니다. 여러분들은 자기 전에 창문 닫아주시고 아무리 난방비가 올랐더라도 건강이 우선이니 항상 신경 써주세요. 저와 같이 감기에 걸리신 분들을 위해 오늘은 환절기에 좋은 차, 환절기 건강 관리법을 알려드리겠습니다. 환절기에 좋은 차 환절기에 좋은 차 우엉차 제가 지금 먹고 있는 우엉차는 다이어트에도 도움이 되는 차로 유명합니다. 피부질환과 당뇨 증상 개선에도 좋습니다. 생강차 감기에..

많이 쌀쌀해진 날씨! 아직 감염병이 완전히 사라지지도 않았는데 차가워진 바람에 혹시나 면역력이 떨어지진 않을까 걱정이 되는데요~ 이럴땐 우리 몸에 좋은 한방차 한잔 따끈하게 마시면 건강에 큰 도움이 될 것 같아요. 하지만 종류만 수십가지! 어떤 한방차를 마셔야 하는지 고민되신다구요? 저와 함께 알아봅시다 ^^! 먼저 따뜻한 한방차의 효능을 알아봅시다. 따뜻한 차는 기관지에 수분을 채워주고 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 특히 한방차는 재료 본연의 영양소를 파괴하지 않으면서 섭취 할 수 있는데요~ 환절기에 마시면 특히 이로운 한방차, 어떤게 있을까요? 1.피로회복에 좋은 국화차 국화차에는 비타민A,B가 풍부해 국화차에는 비타민 A, B가 풍부해 피로 회복을 돕고 감기 예방에 좋습니다. 머리를 맑게해 심신 안..